"피지 분비", "피지 분비"줄이는음식
안녕하십시요 여러분은 피부 걱정 어떤것들이 있으세요?? 피지~ 아… 특히 여자분들은 매직데이가
다가오면 그무언가 참. 얼굴에 오일기 그득그득한 느낌으로 분비가 꽤 되어 "뾰루지"도 나고….
또 여름에는 화장을 해도. 특히 코쪽 피지가 금새 뚫고 올라와서 아주 속상하아요???ㅜㅜ
요런 피지의 소이은 스트레스, 동물성 음식의 과다복용, 또 호르몬의 영향등이 있다고해봅시다 .
어제는 코팩을 하여 피지를 삭제 하였는데 말이에요 피부는 먹는 것이 중요해봅시다. 오일지고 인스턴트
패스트푸드 등의 음식복용는 피지의 분비를 또 여드름의 아주 대형 영향을끼친다지요.
그러하여 저가 "피지 분비"를 줄이는 음식에 대하여 알아보았아요.
같이 알아보고 근처에 알려 같이 피부 미인 피부 미남되지요.~
1] "피지 분비"를 줄이는 음식으로 양배추가 있지요. 유황이라는 성분이 함유되어있아요.
요 성분은 우리 피부의 피지 분비를 조절해 주고 피부의 각질을 삭제하는 효력 까지 있다고 해봅시다..
칼로리[kcal]도 낮고 다이어트에도 아주 탁월한 효력가 있으므로 꾸준하게 복용해주면 피부 미용에도 좋고
다이어트에도 탁월한 효력를 보실 수 있지요.
이어 딸기도 좋은 음식이지요 . 비타민C가 풍부하게 함유 되어있어 지성피부에 아주 좋은 음식이지요.
피지를 흡착시켜주어 피부를 깔끔하고 깨끗이 해줄 수 있고 각질삭제 역시 효력가 좋으며 거기에
보습효력까지 있어서 여러모로 피부에 아주 좋은 음식이네요. 딸기를 이용하여서 팩을 만들어서
관리를 해준다면 피지삭제와 예방 관리에 아주 좋은 효력를 보실수있네요.
아연이 풍부하게 함유되어있는 굴도 "피지 분비"를 줄이는 음식 중 하나이네요.
아연이 "피지 분비"를 억제해주고 줄이는데 효력가 있을뿐 아니라 피지 속 박테리아 같은 유해한 균들을
삭제하고 없애는데 효력적이고 하여 염증도 완화시켜주고 삭제하는데 효력가 있지요.
이어 당근이 피지의 분비를 줄여주는데 좋은 음식이네요. 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유 되어 있어
피지의 분비를 억제하여주는 기능이 있지요. 더불어 "항암"작용을 도와 전립선, "자궁암", "폐암", 후두암 등을
예방해주며 당근의 비타민A는 "빈혈"에 좋고 "칼륨"은 스트레스와 긴장, 불안감을 완화시켜준다고 해봅시다..
또 소염작용에 효력적게다가 여드름, 지성피부의 모공속을 소독하여주는 효력이 있네요.
모과 더더욱 좋은 음식이라고 해봅시다. 비타민B가 풍부하게 함유되어있어서 미백효력에도 좋으며
피부의 모공을 수축해주어서 피지의 분비를 조절해주며 지성피부에 아주 좋다고합니다~
또 복숭아이네요. 복숭아는 "체내"에 수분을 풍부하게 공급 해주어서 유수분 밸런스를
조절해주고 비타민B2가 피지의 분비를 조절 해주어 좋다고 해봅시다.
"감자"는 얼굴의 "피지 분비"량을 줄여주어서 피지나 여드름, 지성피부에 아주 좋은 음식이네요.
소화기능, 변비예방, 피부미용에 아주 탁월한 음식이지요. 또 두부 더더욱 "피지 분비"를 줄이는
좋은음식이라고 해봅시다.. 피부의 모공을 수축해주어서 피지의 양을 줄여 "피지 분비"를
조절하여주는 효력좋은 음식이라지요.
"토마토" 더더욱 비타민A와 비타민E가 풍부하게 함유되어있어서 과도하게 분비되는
피지의 양을 줄여줌으로써 "피지 분비"를 조절해주며 유수분 밸런스를 맞춰주어
피부 밸런스를 맞춰주는 좋은 식품이네요.
또 "견과류" 종류도 "불포화지방산"이 풍부하게 함유 되어 있는데 이는 유수분 밸런스를
조절하는효력적게다가 "피지 분비"를 조절해준다고 해봅시다.. 더더욱 피부의 각질이 정상적으로
기능을 다하도록 도와주어 모공이 수축하는데에도 좋다고 해봅시다..
요렇게 "피지 분비"를 줄이는 좋은 음식들에 대하여 알아보았는데 말이에요. 진짜 야채나 과일등 신선하고
건강에 좋은 음식들이 피부에도 좋은거네요 지금 곧 여름도 다가오고 . 피지등으로 인해 우리 피부의트러블이 생겨 걱정하지말고
조금더 "건강"한 음식먹고 미리미리 예방하고 "건강"하고 좋은 피부 메인테인할수있도록 노력해보도록 하면서~
글 마치겠습니다 ^^ 모두들 감사해요